coaching

Mar 24 2017

Hypnotisören: Lyft ditt självförtroende på bara några minuter

Du kan hypnotisera dig själv till bättre självförtroende. Hypnotisören och föreläsaren Erik Olkiewicz lär dig en metod som du kan göra var som helst, när som helst.

När jag uppträder med min hypnosshow avslutar jag föreställningen med att ge de deltagarna ur publiken som blivit hypnotiserade på scenen positiva suggestioner. Det vill säga en självförtroendeboost, så att de mår toppen och sjuder av lugn, glädje och självsäkerhet. När de återvänder till sina vänner i publiken är de avspända och glada. Tänk om man kunde få den känslan varje dag.

Jag vill att du också ska känna dig laddad, full av energi och självförtroende på jobbet, fritiden, med barnen, partnern och kompisarna. Men ibland blir inte livet som man har tänkt sig.

Kanske ska du träffa en viss person eller göra något viktigt…. och du känner dig inte riktigt i form. Du är lite låg, sårbar och fattig på ooompfffff!.

Du skulle behöva lite mer självsäkerhet, pondus, karisma, glädje och jävlar anamma! Det går att få – med en mental övning som jag ska lära dig nu.

Efter att ha gjort denna mentala övning kommer du att känna skillnad. Du kommer att bli lugnare, stå mer rakryggad, le och se människor i ögonen – precis det du behöver.

Jag lär faktiskt ut den här självförtroendeboost-övningen på min hypnoskurs – men går då ännu djupare. Du kan läsa mer om min grundkurs i hypnos i Stockholm här.

Självförtroendeboost i 5 steg: Så här gör du denna självhypnosövning

Innan du gör denna visualiseringsövning, läs igenom instruktionerna så att du vet vad du ska göra.

1. Var på en plats där du kan sluta ögonen och vara ostörd i några minuter. Ta några djupa andetag för att komma ner i varv.

2. Föreställ dig ett något mer självsäkert jag som sitter eller står framför dig.

3. Nu så vill jag att du föreställer dig att du kliver in i ett mer självsäkert du. Se genom deras ögon, hör genom deras öron och känn känslorna av ditt mer självsäkra du. Och föreställ dig att precis framför dig är ett ännu lite mer självsäkert du som sitter eller står lite mer rakryggad, med något mer självförtroende bakom ögonen och som strålar av lite mer karisma.

4. Klivit in i detta mer självsäkra jag och lägg märke till att framför dig finns ett ännu mer självsäkert jag – mer passion, mer kraft, mer lätthet, mer trygghet.

5. Upprepa steg 4, kliv in i ett mer och mer självsäkert du tills du flödar över av självförtroende. Var noga att lägga märke till hur du använder din kropp – hur du andas, ditt ansiktsuttryck och gnistan i dina ögon.

Prenumerera på nyhetsbrevet och få de bästa filmerna och tipsen direkt till din inkorg



På min grundkurs i hypnos får deltagarna lära sig att hypnotisera nästan vem som helst, var som helst. Så här såg det ut när en av mina elever får en annan elev att kollapsa av skratt med hjälp av hypnos.

Läs mer om hypnoskursen här.

Hypnos utbildning

Kurs i hypnos i Stockholm

Hypnoskurs: Jag lär dig hypnotisera nästan vem som helst, var som helst

Vad som än pågår i ditt liv vill du inte missa en fantastisk upplevelse. Livet är för kort för det, så du behöver planera in häftiga upplevelser i din kalender.

Min hypnoskurs är en fantastisk tvådagarsupplevelse som du bara måste se till att vara med på. Så boka din plats NU.

Tänk dig känslan av att kunna hypnotisera nästan vem som helst, var som helst. Jag är expert på hypnos. Jag lär dig coacha med hypnos så att..

* du kan öka ditt eget och andras självförtroende på bara några minuter
* du kan hjälpa andra människor bli av med dåliga vanor
* du kan hypnotisera dig själv till att må bra helt utan anledning

Anmäl dig här och boka din plats NU.

0 Comments
Share Post
Feb 20 2017

Hypnotisören: Här är mirakelfrågorna som gör dig självsäker, glad och tacksam

Det finns ett enkelt sätt att minska stressen och oron. Här presenterar hypnotisören Erik Olkiewicz metoden som gör dig lugn, glad och tacksam – redan inom några minuter.

Undersökning efter undersökning konstaterar en sak – vi människor stressar för mycket, sover för lite och surar för ofta.

Men nu kan det få ett slut. Jag som skriver det här heter Erik Olkiewicz och är hypnotisör och inspirationsföreläsare. Genom mitt yrke och mitt passionerade intresse för personlig utveckling dammsuger jag ständigt världen efter de bästa metoderna för att öka min och andras lycka och minska mitt och andras lidande.

Ändra frågorna du ställer till dig själv

Och här är en sanning som jag har funnit: Om du vill förbättra kvalitén på ditt liv, bör titta närmare på ett speciellt område – de frågor du ställer till dig själv. De kan bokstavligen ändra riktningen på ditt liv.

Du vet sedan tidigare om att det inte är händelserna i ditt liv som avgör hur du känner dig eller beter dig, utan snarare vilken betydelse du skapar från ditt livs erfarenheter.

Tänkande är i själva verket inte är något annat än en serie frågor som vi ställer och själva besvarar.

Frågorna som gör dig lugnare och mer självsäker

Min husguru, peak performance-coachen Tony Robbins, menar att förmågan att ställa stärkande frågor – speciellt i stunder av kris – är en viktig färdighet som kommer att forma de betydelser som du skapar – och därigenom kvalitén på ditt liv.

Om du vill känner dig lugnare, gladare, mer tacksam och mer självsäker rekommenderar jag att besvara frågorna här nedan. De är magiska.

De här frågorna är dunderhonung för mitt välmående. Varje morgon och kväll besvarar jag de här frågorna i min anteckningsbok och redan efter några svar känner jag mig lättare, lyckligare och mer harmonisk.

Slipp stress och oro med mirakelfrågorna

Om du är en av de många svenskar som ibland känner dig stressad, orolig och irriterad har du motgiftet här nedan – nya, bättre, mer kraftfulla frågor. Så svara på mirakelfrågorna och känn dig lyckligare redan i dag.

Morgonfrågor:

Vem älskar jag? Vem älskar mig?

Vad är jag lycklig över i mitt liv för tillfället?

Vad är jag ivrig/förväntansfull över i mitt liv för tillfället?

Vad är jag stolt över i mitt liv för tillfället?

Vad är jag tacksam över i mitt liv för tillfället?

Vad engagerar mig för tillfället?

Kvällsfrågor:

Vad har jag gett i dag?

Vad har jag lärt mig i dag?

Vad har varit bra?

På vilket sätt har den här dagen förbättrat mitt liv?

Hur ska jag använda den här dagen som en investering för framtiden?

Vad är jag tacksam för?

Kommentera: Hur känns det att besvara de här frågorna? Lämna en kommentar här nedan.

Hypnoskurs i Stockholm: Lär dig hypnotisera nästan vem som helst, var som helst. 

Prenumerera på nyhetsbrevet och få de bästa filmerna och tipsen direkt till din inkorg



Hypnos utbildning

Kurs i hypnos i Stockholm

Hypnoskurs: Jag lär dig hypnotisera nästan vem som helst, var som helst

Vad som än pågår i ditt liv vill du inte missa en fantastisk upplevelse. Livet är för kort för det, så du behöver planera in häftiga upplevelser i din kalender.

Min hypnoskurs är en fantastisk tvådagarsupplevelse som du bara måste se till att vara med på. Så boka din plats NU.

Tänk dig känslan av att kunna hypnotisera nästan vem som helst, var som helst. Jag är expert på hypnos. Jag lär dig coacha med hypnos så att..

* du kan öka ditt eget och andras självförtroende på bara några minuter
* du kan hjälpa andra människor bli av med dåliga vanor
* du kan hypnotisera dig själv till att må bra helt utan anledning

Anmäl dig här och boka din plats NU.

0 Comments
Share Post
Sep 13 2016

Bli 10 procent lyckligare på 10 minuter med hypnotisörens smarta knep

Du är bara några minuter bort från att bli lyckligare. Här är hypnotisören och föreläsaren Erik Olkiewicz bästa tips.

Så blir du lyckligare #1. Tryck på dina medmänniskors röda lyckoknapp – och se din egen glädje växa.

En mer positiv syn på andra kan öka din lycka. Jag uppträder med en hypnosshow och inför ett uppträdande ringde jag min amerikanske mentor som är världens mest erfarna hypnotisör och bad om råd. Hur skulle jag hantera den här särdeles knepiga publiken?

Han svarade: ”Föreställ dig att alla människor du ser bär en stor röd knapp. De vill att du ska trycka på den här röda knappen, för på den står det FÅ MIG ATT KÄNNA MIG SPECIELL”.

Summa summarum: Människor vill bli sedda, uppmärksammade, älskade och omtyckta – och denna medkänsla med andra kommer att öka din egen lycka.

Vetenskapen ger honom rätt. Hur positivt du ser andra är kopplat till hur lycklig, godhjärtad och känslomässigt stabil du är, har en amerikansk studie kommit fram till. Och det motsatta – att ha en negativ uppfattning om andra är kopplad till högre nivåer av narcissism och asocialt beteende.

Det här kan du göra på tio minuter: Har du någon i närheten av dig nu? Bra. När du tar strålkastarljuset bort från dig och riktar ett positivt ljus mot dina medmänniskor händer något – i dig och i dem. Det är som medborgarrättskämpen Martin Luther King sa: ”Livets mest långlivade och brådskande fråga är, Vad gör du för andra?”

Så blir du lyckligare #2. Skriv ner vad du är tacksam över – och märk att något magiskt händer i dig.

Flera gånger i veckan tar jag fram mig röda anteckningsbok och skriver jag ner allt jag är tacksam över. Det brukar bli en lång lista, men efter bara några minuter märker jag att skuggorna i mitt liv börjar trängas undan och att glädjen, lugnet och ljuset återvänder.

Vetenskapen menar att en tacksamhetsbok är rätt väg att gå – flera studier har bevisat att tacksamhet förbättrar din mentala hälsa, din fysiska hälsa, din sömn och din självkänsla.

Det här kan du göra på tio minuter: Det finns ett känt citat som lyder: ”Det är inte lyckliga människor som är tacksamma. Det är tacksamma människor som är lyckliga”. På tio minuter hinner du dela vad du är tacksam över med din kompis eller partner eller skriva ett brev till dig själv där du listar vad du är tacksam över.

Så blir du lyckligare #3. Testa självhypnos-experimentet – och upptäck att livet blir bra mycket roligare.

Marci Shimoff, författare till boken ”Happy for no reason”, har ägnat decennier åt att studera vad vetenskapen säger om lycka. Hon har intervjuat mängder av experter – och ett väldigt speciellt gäng individer hon kallar ”Happy 100”. Det är hundra personer ur alla samhällsskikt som är djupt och villkorslöst lyckliga.

Lyckliga människor gör något som olyckliga människor inte gör – de registrerar det positiva i deras omgivning. Som hypnotisör kan jag inte se det som något annat än självhypnos: De fokuserar på en sak, och exkluderar annat. Och det är som en av världens bästa coacher brukar säga: Det du fokuserar på växer.

En studie från Harvard University har även kommit fram till att självhypnos och meditation är effektiva i att minska ångestkänslor och sänka blodtrycket.

Det här kan du göra på tio minuter: Se dina medmänniskor i ett nytt ljus (klicka på videon för att delta i experimentet). Leken går till på detta vis: En av personerna i Happy 100-gänget delade med sig av hur hon väljer att träna sitt sinne till att notera det positiva. Under dagen delar hon ut priser, tyst i sitt huvud, ibland högt: Vackraste blomman-priset, trevligaste chauffören-priset, mest fantastiska molnet-priset. Genom att leka denna lek tränar du ditt sinne till att se livets skönhet och mirakel, vilket förstås är en väldigt bra idé om du vill ha mer glädje och lycka i ditt liv.

Nu bollar jag över frågan till dig.

Vad gör dig lyckligare? Lämna en kommentar här nedan så att andra kan ta del av dina klokskaper.

Prenumerera på nyhetsbrevet och få de bästa filmerna och tipsen direkt till din inkorg



0 Comments
Share Post
Boka

Snacka med mig nu